Postre saludable en solo 10 min.

No te imaginas lo fácil que es preparar un delicioso postre en minutos para consentirte y a los demás

Todo lo que necesitas es lo siguiente.

Ingredientes:

Fresas (500grs)

Galleta molida (500grs)

1  bolsita de crema batida

1 paquete de chantillí

1 paquete queso philadelphia

2 cucharas

1 Contenedor para mezclar

Recipientes para servir el postre

1° paso

Cortas las fresas una parte en rodajas y la otra parte trozos.

NOTA: las rodajas serán para la parte final del postre y los trozos son para las capas de nuestro postre.

2° paso

Vaciar en el contenedor los siguientes ingredientes, la crema batida, chantillí y el queso philadelphia, mesclar hasta obtener una consistencia uniforme.

3° paso

En los recipientes que vamos a servir nuestros postres, colocamos 2 cucharadas en cada capa, ponemos una capa de galleta molida, ya una vez servida la capa de galleta, agregamos los trozos de fresa procurando tapar la capa de la galleta, luego otra capa de fresas, colocar la capa de la mezcla que obtuvimos e igual taparlo por completo, y repetimos el proceso chantillí y fresas hasta llenar el frasco, OJO al final colocamos 3 fresas en rodajas o al gusto de cada postre que terminemos.

4° paso

Al final hay que poner nuestro postre al refrigerador 15 min y a disfrutar de este sencillo postre y saludable que a más de uno les encantara.

LOS BENEFICIOS DEL POSTRE:

Además de ser muy rico el postre aporta muchas vitaminas y proteínas que necesita el cuerpo para poder verte espectacular.

Las fresas son el mayor aporte de vitaminas las cuales son excelentes para el postre las vitaminas entre las que destacan son  A, B, C, D, E, K y el folato.

¿Qué es folato?

 La formación y crecimiento de los glóbulos rojos sanguíneos. 

Queso philadelphia

Contiene una gran variedad de nutrientes, incluyendo carbohidratos, grasas y proteínas, siempre y cuando se coma con moderación, puede ser incluido diariamente como parte de una  dieta  saludable.

Galleta

La cantidad de proteína es de 6,30 g. por cada 100 gramos, se usan en nuestro organismo para crear nuevas proteínas, responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular, y regular los fluidos del organismo entre otras funciones.

Recuerda que el postre si se consume con moderación forma parte de una dieta saludable.