Tips para un delicioso cóctel de frutas

El cóctel de frutas es un delicioso desayuno, postre que es muy nutritivo. Debe llevar por lo menos 4 o 5 tipos de frutas, preferiblemente de la temporada, para que sea un plato exquisito.

 Sin duda es una excelente opción, para cuando quieras comer ligero nutritivo y para esos días calurosos.

Como saber cuál fruta esta en temporada no te preocupes nosotros te damos el dato .

Enero
Fresa, Guayaba, Limón, Mandarina, Melón, Naranja, Papaya, Piña, Plátano, Tamarindo y Toronja, Lima, Manzana.

Febrero
Fresa, Guayaba, Limón, Mandarina, Melón, Naranja, Papaya, Piña, Plátano, Tamarindo y Toronja, Guanábana, Manzana.

Marzo
Fresa, Limón, Mango, Melón, Naranja, Papaya, Piña, Plátano, Sandía, Tamarindo y Toronja, Guanábana, Manzana.

Abril
Fresa, Guanábana, Limón, Mango, Melón, Naranja, Papaya, Piña, Plátano, Sandía, Toronja y Tamarindo.

Mayo
Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Piña, Plátano y Sandía.

Junio
Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Piña, Plátano y Sandía.

Julio
Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Piña, Plátano, Sandía y Tuna.

Agosto
Guayaba, Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Plátano, Sandía y Tuna.

Septiembre
Guayaba, Lima, Limón, Mango, Melón, Papaya, Pera, Plátano, Sandía, Toronja y Tuna.

Octubre
Guayaba, Lima, Limón, Mandarina, Naranja, Papaya, Pera, Plátano y Toronja, Manzana.

Noviembre
Guayaba, Lima, Limón, Mandarina, Naranja, Plátano y Toronja, Manzana.

Diciembre
Fresa, Guayaba, Lima, Limón, Mandarina, Naranja, Papaya, Pera, Piña, Plátano, Tamarindo y Toronja, Manzana.

Sin duda muchas formas de preparar un cóctel de frutas en particular el topping puede llevar chantillí, crema batida, crema, helado y como ingrediente extra nuez, granola, avena, amaranto, pasas, Etc.

En el mes de Abril te damos la siguiente información de cada fruta lo que aporta y así preparar tu delicioso cóctel

Fresa:

Las fresas son bajas en calorías.

Están cagadas de antioxidantes.

Son un anti-inflamatorio natural.

Son una fuente rica en vitaminas.

Tienen manganeso.

Potencian la salud ocular.

Guanábana:

Un potente anti-cancerígeno.

Es buena para el corazón.

-Es antiparásito.

-Estimula la digestión.

-Ayuda a cicatrizar heridas.

-Cura la sinusitis.

-Combate la hipertensión, asma, cáncer, diabetes, problemas de hígado, gastritis, diarrea.

-Cura ulceras de colón.

-Cura la diverticulosis.

-Combate el estreñimiento.

Limón:

Es muy rico en vitamina C.

Es un potente antioxidante.

Es bueno para la vista.

Despierta el apetito y mejora la digestión.

Es buena para la dieta depurativa y adelgazamiento.

 Mango:

Tiene vitamina C y A.

Contiene carotenoides.

Depura el organismo y aumenta la masa muscular.

Contiene triptófano que es un aminoácido con propiedades relajantes.

Melón:

Contiene vitamina C, B, B3 y A.

Actúa como un laxante y un diurético.

Naranja:

Contiene vitamina C.

Es bueno para prevenir resfriados.

Es un rejuvenecedor.

Mejora la circulación.

Son buenas para la hipertensión.

 Papaya

Contiene la papaína que ayudan a disgregar las proteínas y favorecen la digestión.

Ayuda a la prevención del estreñimiento.

Es depurativa y anti-envejecimiento.

Trata los efectos negativos del tabaco.

Ayuda a perder peso.

Piña:

Es rica en hidratos de carbono que son la absorción lenta que nos da energía por mucho más tiempo.

Tiene vitaminas A, B y C.

Tiene fibra para el estreñimiento.

Posee potasio.

Ayuda a evitar la anemia.

Es un anticoagulante.

Es un diurético.

 Plátano:

Aporta mucha energía.

Contiene vitaminas B6 y C.

Contiene ácido fólico, minerales como el magnesio y el potasio.

Regula los problemas intestinales.

Reduce los calambres musculares.

Es un buen complemento para dejar el tabaco.

Sandía:

Ayuda a disminuir el colesterol.

Son ricas en vitaminas A, B, B6 y C.

Toronja:

Ayuda a prevenir el cáncer.

Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.

Es ideal para bajar de peso.

Es buena para la piel.

Tamarindo:

Ayuda a tratar los transtornos del sistema digestivo.

Es un laxante suave.

Es refrescante y tonificante.

Tiene propiedades vasculares.

Sin duda es una buena opción para incluir el coctel de frutas a tu dieta, sin duda va a mejorar tu calidad de salud y se vera reflejada.