Nutritiva Ensalada Mediterránea perfecta para llevar en tu Mason Jars

Ya empezó una nueva semana esperamos que te encuentres muy bien, listo para comenzar tus actividades diarias, seguro en este momento estarás planeando que alimentos prepararas a lo largo de estos siete días. En Alkila Shop te ayudamos con una receta de una ensalada que seguro estarás emocionado por preparar, como en todos nuestros tips siempre le agregamos nuestro toque especial y estilo.

En esta ocasión vamos a preparar una nutritiva ensalada mediterránea que por su variedad de ingredientes la hacen especial y una excelente opción para disfrutar en el trabajo, la escuela o en casa con la familia. Todos los ingredientes aportan las cantidades necesarias de nutrientes que necesitan nuestro cuerpo, por ejemplo: las proteínas que se encuentran en el jamón y el queso, los minerales esenciales como el hierro o sodio presentes en la lechuga, los pepinos aportan una gran cantidad de agua y fibra, los jitomates cherrys aparte de dar color a la ensalada contienen vitamina B.

Para conservar nuestra ensalada la vamos a colocar en un Mason Jars que aparte de ser un objeto deseo por muchas personas para tomar bebidas o para la decoración son la mejor opción para mantener nuestros alimentos frescos y deliciosos, sin el molesto problema de derramarse.

Bueno entonces que necesitamos:

• Lechuga
• Jitomates Cherrys
• Aguacate
• Pepinos
• Queso panela
• Jamón
• Aderezo al gusto
• Sal
• Mason Jars

La preparación es muy fácil y rápida:

• Paso 1: Lavar y desinfectar adecuadamente toda la verdura.
• Paso 2: Picar en cubos la verdura, el jamón y el queso.
• Paso 3: Agregar el aderezo dentro del Mason Jars.
• Paso 4: Combinar los ingredientes empezando por los pepinos, jitomates, etc.
• Paso 5: Tapar y agitar tu Mason Jars para combinar.

 El ultimo paso es disfrutar de este delicioso sabor, muy recomendable también para todas las personas que cuidan de su cuerpo y salud.